허리 디스크 및 목 디스크의 주요 증상과 치료법
전방십자인대는 anterior cruciate ligament라고 불리며 약자로 ACL이라고 불리고 있습니다. 전방십자인대는 정강뼈고원의 앞융기사이영역의 패인부위에 부착되고 가쪽 넙다리뼈관절융기의 안쪽면에 부착하기 위해 사선으로 주행하며 앞안쪽다발과 뒤가쪽다발로 2개의 섬유다발을 갖고 있습니다. 시상면에서 무릎 굽힘과 폄 ACL의 장력, 꼬임이 달라지는데 뒤가쪽다발에 있는 ACL 섬유는 무릎이 완전히 폄에 다다름에 따라 점점 팽팽해지며 굽힐수록 느슨해집니다.
이럴경우 ACL 섬유들 외에 뒤관절주머니, 곁인대들의 일부, 모든 무릎 굽힘근 또한 무릎을 펼 때 팽팽해지며 체중지지 활동을 할 때 무릎을 안정화시키는 것에 도움을 줍니다. 완전한 무릎 폄의 5060도 동안 네갈래근의 수축으로 발생된 유능한 힘은 정강뼈를 앞쪽으로 당기기 때문에 앞쪽으로 미끄러지는 관절운동형상학을 추진시키는데 이럴경우 ACL의 신장으로 발생한 장력이 이런 앞쪽 미끄러짐의 크기를 제한하는데 도움을 줍니다.
목 디스크의 치료 방법
휴식과 자세 관리 통증이 심한 경우 목 디스크로 인한 부담을 최소화하기 위해 휴식을 취하고 올바른 자세를 유지하시기 바랍니다. 지나치게 목을 굽히거나 반듯이 펴지지 않는 자세를 피하시기 바랍니다. 항통제 및 항염증제 의사의 처방에 따라 통증을 완화시키는 항통제나 항염증제를 복용할 수 있습니다. 전문가의 지도 지금부터 물리치료를 받아 목 근육을 강화하고 유연성을 높이세요. 얼음열치료 얼음과 열을 교대로 사용하여 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다.
얼음은 염증을 줄이고 통증을 감소시키며, 열은 근육의 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 주사 치료 의사의 처방에 따라 스테로이드나 진통제를 주사로 투여하여 통증을 줄이고 염증을 완화시킬 수 있습니다.
원인, 증상
골반 통증 원인 바르지 못한 자세로 인한 골반불균형 앉아 있는 시간이 긴 직업을 가진 경우 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증 등이 있는 경우 교통사고, 외상, 선천성 원인이 있는 경우 골반 통증 증상 엉덩이, 골반 사타구니, 다리까리 통증이 나타납니다. 골반이 비틀어져 치마나 바지가 돌아가는 경우가 있습니다. 한쪽 다리가 당기듯 아프고 저립니다. 계단을 오르내릴 때 통증을 호소합니다. 소변을 볼 때 통증이 있으며, 생리통이 심해집니다.
골반 틀어짐
골반 뒤틀림은 골반이 정상의 상태에서 벗어난 불균형 상태를 말하며, 골반 교정이 필요합니다. 인체의 중심을 잡아주는 역할인 골반이 불안정하고 몸의 균형이 무너지게 되면 척추질환, 전신의 통증, 다리길이의 차이, 턱관절 장애, 얼굴 비대층까지 이어질 수 있습니다. 골반이 틀어지면 좌우밸런스가 깨지고, 순환이 되지 않아 노폐물이 쌓여 다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 특징이 있습니다.
목 디스크의 주요 증상
목 디스크로 인해 목 부위에 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 디스크의 위치와 심각도에 따라 여러 정도가 될 수 있습니다. 팔, 어깨, 손 통증 디스크로 인해 주변 신경이 압박을 받으면 팔, 어깨, 손에 통증이나 저림, 무감각함이 나타날 수 있습니다. 근력 감소 신경 기능이 저하되며 해당 신경이 지배하는 근육의 힘이 감소하여 팔과 손을 걸어가는 것이 어려울 수 있습니다. 손가락 감각 이상 디스크로 인해 주변 신경이 압박을 받으면 손가락에 감각 이상이 나타날 수 있습니다.
목 디스크가 경추 신경에 압력을 주면서 두통이 발생할 수 있습니다.
원인, 증상, 종류
다리를 꼬고 앉는 습관 한쪽으로만 가방을 메는 습관 오랜 기간 잘못된 작업 자세 운동부족으로 약한 근력 좌식 생활습관 출산 후유증 신발이 한쪽만 닳거나 한쪽 다리가 짧은 경우 허리, 어깨 높이 아니면 가슴선이 비대칭인 경우 체형에 비해 아랫배가 많이 나온 경우 치마나 바지가 한쪽으로 돌아가는 경우 다리를 꼬고 앉아야 안정된 경우 엉덩이가 많이 처져 보이는 경우 골반전방경사 흔히 오리궁둥이라고 불리며, 아랫배가 튀어나오게 되어 뱃살이 없음에도 배가 나와 보입니다.
고관절통증, 어깨와 목통증을 유발합니다. 골반후방경사 골반이 뒤쪽으로 틀어진 상태로, 허리 통증과 뻣뻣함 등을 느낄 수 있습니다. 또 목을 앞으로 빼는 자세로 거북목을 동반하기도 합니다. 앉을 때 엉덩이를 앞으로 빼고 앉는 습관을 가진 사람일수록 발생하기 쉽습니다. 골반측면경사 골반이 왼쪽이나 오른쪽 중 한쪽으로 내려간 상태로 흔히 골반이 틀어진 상태입니다.
자주 묻는 질문
목 디스크의 치료 방법
휴식과 자세 관리 통증이 심한 경우 목 디스크로 인한 부담을 최소화하기 위해 휴식을 취하고 올바른 자세를 유지하시기 바랍니다 자세한 내용은 본문을 참고 해주시기 바랍니다.
원인 증상
골반 통증 원인 바르지 못한 자세로 인한 골반불균형 앉아 있는 시간이 긴 직업을 가진 경우 허리디스크, 척추관협착증, 척추전방전위증 등이 있는 경우 교통사고, 외상, 선천성 원인이 있는 경우 골반 통증 증상 엉덩이, 골반 사타구니, 다리까리 통증이 나타납니다 궁금한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.
원인 증상
골반 뒤틀림은 골반이 정상의 상태에서 벗어난 불균형 상태를 말하며, 골반 교정이 필요합니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
댓글