혈당 정상수치, 저혈당고혈당 증상과 치료
저혈당이 오는 이유 3가지 주요 증상으로 피로감, 어지럼증, 가슴 두근거림, 식은땀, 몸의 떨림, 창백한 얼굴, 두통, 불안감 등이 있습니다. 더 심한 경우 쇼크로 실신을 하거나, 심각한 뇌 손상을 입을 수도 있는데요. 때문에 저혈당이 오는 이유를 잘 알아두고 이에 대한 대처를 해줄 필요가 있습니다. 여기서는 크게 3가지 범주로 나누어 원인을 설명해 보려고 하는데요. 이와 함께 혈당이 떨어졌을 때 대처 방법과 예방법도 같이 분석해 보도록 하겠습니다.
1. 당뇨 우리가 이해하는 상식으로는 당뇨병이란 혈당이 정상보다. 높은 상황을 말합니다. 하지만 이와는 정반대인 저혈당이 오는 이유가 당뇨라는 것이 선뜻 이해되지 않을 수도 있는데요. 당뇨병 환자들은 평상시에 혈당이 높은 것을 막기 위해 혈당을 내리는 약물을 복용하거나 인슐린을 투여합니다.
저혈당 증상 저혈당 위험성
저혈당이 일어나면 기운이 없어지고, 피부가 창백하며, 몸이 떨리고, 식은땀이 납니다. 또한 공복감, 어지럼증, 불안감, 가슴 두근거림, 두통, 피로감, 현기증, 입술 주의의 감각이 사라지고 몸이 저리는 증상이 나타날 수 있습니다. 저혈당 증상 심한경우 경련, 발작, 의식혼란, 혼수상태 등 쇼크 상황을 초래해 의식해 잃을 수도 있습니다.
저혈당 증상으로 인한 위험은 이뿐만이 아닙니다.
뇌는 포도당에 의해서만 에너지를 얻기 때문에 혈당이 심하게 떨어지는 경우 뇌에 에너지원이 공급되지 않는 문제가 발생하는데요. 이와 같이 뇌에 에너지를 공급할 수 없을 정도로 저혈당 상태가 되면 뇌 기능이 저하돼 생명에 치명적인 위험이 발생할 수 있습니다.
저혈당 증상
저혈당혈당 수치가 정상 수준보다. 너무 낮은 상태의 증상은 다양하며 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 저혈당의 증상은 다음과 같습니다. 어지럼증 아니면 어지러움 머리가 혼미하거나 어지럽게 느껴질 수 있습니다. 일시적인 혼란 상태가 발생할 수도 있습니다. 심한 피로감 갑작스럽게 피로감이 몰려오고, 에너지가 미흡한 느낌을 받을 수 있습니다. 일상 활동이 어려울 정도로 지치고 힘들게 느껴질 수 있습니다. 두통 저혈당으로 인해 두통이 발생할 수 있습니다.
두통은 가벼울 수도 있고, 심하고 연속적인 경우도 있을 수 있습니다. 혼란 저혈당으로 인해 인지 능력이 저하될 수 있으며, 혼란스러워할 수 있습니다. 사고력이나 집중력이 저하되는 것을 경험할 수 있습니다. 손 떨림: 저혈당으로 인해 손이 떨리거나 불안정해질 수 있습니다.
저혈당에 좋은 음식
저혈당이 발생한 경우, 혈당 수치를 안정화시키기 위해 일부 음식을 선택할 수 있습니다. 다음은 저혈당에 도움이 될 수 있는 음식 예시입니다. 단백질이 다양한 음식 단백질은 혈당을 안정화시키고 에너지를 지속적으로 제공하는 데 도움이 됩니다. 닭 가슴살, 흰살 생선, 계란, 콩, 견과류 등 단백질이 다양한 음식을 섭취할 수 있습니다. 식이 섬유가 다양한 과일과 채소 식이 섬유는 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 됩니다.
사과, 오렌지, 파인애플, 블루베리 등 과일과 브로콜리, 당근, 시금치, 녹색잎 채소 등 식이 섬유가 다양한 채소를 선택할 수 있습니다. 전체곡물 식품: 굽은 형태로 소화되는 전체곡물은 혈당 상승을 더디게 하고 에너지를 오랜 시간 제공하는 데 도움이 됩니다. 통밀빵, 귀리, 현미, 보리 등을 섭취할 수 있습니다.
저혈당 발생 시 대처법
저혈당 의심 증상이 발생하는 경우 즉시 자가혈당측정기를 사용해 혈당 검사를 실행하는 것이 좋습니다. 혈당측정기를 사용해 측정한 혈당이 6070 mgdL 이하인 경우 빠른 시간 안에 당질을 함유한 음식을 섭취하고 휴식을 취하여 혈당을 올려주어야 합니다.
저혈당 발생 시 섭취하면 좋은 음식으로는 주스나 콜라 반 잔, 사탕 3~4개 정도, 설탕 1큰 술을 먹으면 좋습니다. 다만 혼수상태이거나 의식이 혼미한 상태에서는 억지로 음식을 먹으면 음식물이 기도에 걸려 더 위험해 질 수 있으므로 의식이 없는 사람에게는 절대로 음식을 먹이지 않아야 합니다.
환자가 의식이 없는 상태라면 심각한 위험 상태이므로 응급실로 이송하여 포도당 수액을 제공하는 것이 가장 좋습니다.
저혈당 음식 섭취는 어떻게?
34시간 간격으로 일정한 시간에 꾸준히 음식을 섭취하여 공복상태가 되지 않도록 하는 것이 좋습니다. 몸 상태에 따라 과도한 움직임은 좋지 않으므로 현재 있는 위치에서 잠깐 앉아서 쉬거나 기대어 앉거나 당을 올릴 수 있는 사탕이나 쥬스를 드시는 것이 좋습니다. 저혈당에 유익한 음식으로는 과일쥬스, 액상과당 오렌지, 사과, 포도, 포도당 캔디, 각설탕, 요구르트, 탄산음료콜라, 사이다, 꿀 등이 있으며, 항상 휴대하고 다니면서 드시는 것이 좋습니다.
이상 저혈당에 관하여 정리해 보았습니다. 저혈당을 예방하고 관리하는데에 도움이 되시기를 바랍니다.
자주 묻는 질문
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