도라지 효능과 부작용 잘 알고 먹으면 보약 된다
산도라지꽃은 중국, 한국, 일본을 포함한 동아시아가 원산지인 다년생 꽃식물입니다. 풍선 모양의 꽃봉오리가 터져 파란색, 흰색, 핑크색 등 여러가지 색상의 보기 좋은 별 모양 꽃을 피우는 관상용 식물로 인기가 높습니다. 산 도라지는 주로 관상용으로 재배되긴 하지만 하지만 일부 아시아 문화에서는 습관 의학으로도 사용되어 잠재적인 건강상의 이점에 대한 주장이 제기되고 있습니다. 그럼 오늘은 산도라지의 효능과 안좋은점 먹는 방법을 알아보겠습니다. 일부 연구에서는 산 도라지의 잠재적인 치료 특성을 조사했으며, 유서 깊은 용도를 뒷받침하는 몇 가지 증거가 있지만 그 효과를 확실하게 확립하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
1. 습관 아시아 의학에서는 도라지 식물의 여러가지 부분, 특히 뿌리를 수세기 동안 여러가지 질병을 치료하는 데 사용했습니다.
도라지의 부작용
도라지는 안정된 식품이나 과하게 섭취할 경우 구역질이나 복통을 일으킬 수도 있습니다. 그리고 기침을 할 때 도라지가 좋다고 도라지 즙만 계속 드시지 마시고 자세한 원인을 알아봐야 합니다. 위염이나 식도염이 있을 때도 과도하게 도라지를 섭취하게 되면 오히려 자극을 더해 안좋을 수 있습니다. 또한 심장병이나 뇌혈관 질환으로 혈전 용해제와 항응고제 성분의 약을 복용하고 있을 시도 주의가 필요합니다. 사포닌 성분이 적혈구를 파괴하는 용혈작용을 한다고 하니 주의해야 합니다.
도라지는 소화에 매우 긍정적인 영향을 미칩니다.
도라지에 함유된 다량의 식이 섬유는 위장 운동성을 촉진시켜 소화를 원만하게 돕습니다. 또한 도라지는 식욕을 증가시키고 위산 분비를 조절하는 효과도 있어 소화 문제를 대처하는 데 도움을 줍니다. 이 외에도 도라지는 피부에도 긍정적인 영향을 줍니다. 도라지에는 비타민 C와 비타민 A, 그리고 여러가지 미네랄이 풍부하게 들어 있어 피부 건강에 도움을 줍니다. 특히 비타민 C는 콜라겐의 생산을 촉진시키고 피부 탄력을 높이는 역할을 하며, 비타민 A는 피부를 보호하고 혈액 순환을 촉진시킵니다.
도라지는 또한 항균 작용을 갖고 있어 피부에 있는 여러 가지 피부 문제, 예를 들어 여드름과 피부염을 예방하고 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 도라지는 피부에 수분을 공급하고 보습 효과가 있어 건조한 피부를 예방하고 촉촉하게 유지시킵니다.
눈 건강 보호
도라지에는 눈 건강에 필요한 비타민 A와 루테인, 제이잔틴 등이 들어 있습니다. 이러한 성분들은 눈 건강을 보호해주며, 노안, 백내장, 안구 건조증 등 눈 관련 질병 예방에도 효과적입니다.
도라지에는 항암성분이 들어 있어 항암작용을 보여주기도 하며, 각종 염증 및 독소 제거에도 효과적입니다. 또한, 감기 예방과 치료, 피로회복에도 도움을 줍니다.
도라지의 부작용
도라지를 과도하게 섭취하면 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 사포닌 성분이 다량 들어 있으므로 소화기관이 약한 인원은 메스꺼움, 설사 등이 나타날 수 있으며, 위산의 증가로 인한 가슴 압박감도 느낄 수 있다고 합니다.
도라지에 함유된 사포닌 성분은 적혈구를 파괴하는 용혈 작용을 하기 때문에 평소에 뇌혈관이나 심장병으로 인하여 혈전용해제나 항응고제 성분의 약을 복용하시는 분들은 섭취 시 주의하는 게 좋습니다.
도라지의 부작용
도라지에 들어있는 사포닌이라는 성분은 적혈구를 파괴하는 용혈작용을 하여 심장질환이나 뇌혈관질환이 있는 사람은 주의가 필요한 식품입니다. 또한 위에 문제가 있거나 평소 소화를 잘 시키지 못하는 사람의 경우 복통을 유발할 수 있으니 적절한 섭취가 요구됩니다. 감기에 걸려 기침을 할 경우에는 효과를 볼 수 있지만 만성적으로 기침을 하는 사람에게는 좋지 않습니다.
산도라지 부작용
음식으로 적당량 섭취하거나 관상용 식물로 사용하는 경우 안정된 것으로 간주됩니다. 그러나 의약 목적으로 사용하거나 더 많은 양을 사용하는 경우 안좋은점 및 상호 작용이 발생할 가능성이 있습니다. 1. 어떤 경우에는 산 도라지, 특히 그 뿌리를 섭취하면 메스꺼움, 구토, 설사 혹은 위 불편감과 같은 가벼운 위장 장애가 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용은 일반적으로 과도한 섭취와 관련이 있으며 유서 깊은 약초 요법에 사용될 때 더 흔합니다.
2. 일부 개인은 산 도라지에서 발견되는 화합물에 알레르기가 있을 수 있습니다. 알레르기 반응은 가벼운 피부 발진과 가려움증부터 호흡 곤란, 얼굴, 입술, 혀 혹은 목의 붓기와 같은 더 심각한 증상까지 다양합니다.
산 도라지 꽃봉오리는 요리 준비에 사용할 수 있습니다. 꽃봉오리가 아직 닫혀 있을 때와 완전히 열리기 전에 수확하십시오. 꽃봉오리를 헹구어 먼지를 제거합니다. 샐러드, 볶음 요리 혹은 여러가지 요리의 장식으로 사용할 수 있습니다. 새싹은 약간 쓴 맛이 있으며 요리에 독특한 시각적 매력을 더해줍니다.
자주 묻는 질문
도라지는 소화에 매우 긍정적인 영향을
도라지는 안정된 식품이나 과하게 섭취할 경우 구역질이나 복통을 일으킬 수도 있습니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
도라지는 소화에 매우 긍정적인
도라지에 함유된 다량의 식이 섬유는 위장 운동성을 촉진시켜 소화를 원만하게 돕습니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
눈 건강 보호
도라지에는 눈 건강에 필요한 비타민 A와 루테인, 제이잔틴 등이 들어 있습니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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