발목 복숭아뼈 아래 통증, 터널증후군 증상일 수 있다
발목 접질렸을 때 복숭아뼈 아래 통증완화에 도움 복숭아뼈 아래 발목 통증발목염좌 주의 발목염좌란?발목을 튼튼하게 유지시켜주는인대가 외부 충격에 의해서손상을 받은 상태를 의미하는 것. 이러한복숭아뼈 아래 발목 통증을느끼는데도 불구하고그냥 지나치셨던 분들이 나중에그 통증을 호소하시곤 하는데요이에 도움이 되는 스트레칭과통증 완화에 도움이 되는 음식으로MSM NAG영양제 추천해드릴게요 발목 접질렸을 때,복숭아뼈 아래 발목 통증발바닥에서 느껴지는 통증,즉 염증이 생기는 것을의미하는데요보통 굽이 없는낮은 운동화를 신는 분들에게서흔히 나타나는 증상으로재미없는 신발을 신었을 때주로 나타납니다.
기능, Function
발목의 가쪽 번짐외반의 기능을 하지만 실제 일상생활 중에는 동작의 수행보다는 발목의 내, 외측 균형에 많은 기여를 하는 근육입니다. 그러므로 해당 근육의 기능이 저하된 경우에 발목이 불안해지는 경향이 있습니다. 보행기 입각기 동안 경골의 전방 이동을 조절하는 뒤 정강근과 가자미근을 보조하는 역할을 합니다. 자세 조절의 발목 전략발목으로 균형을 잡는 경우에서 가치있게 사용됩니다. 종아리근의 문제에서 필요한 것은 근력 약화보다는 근육의 조절 능력 손상에 있습니다.
관절내시경 치료
점액낭염이 상당히 진행되어 주사치료나 보존적 치료로 완치하기 어려운 경우 관절내시경 치료를 고려할 수 있습니다.
이 때 너무 적은 부위를 절개하여 관절내시경을 삽입한 후 실시간으로 해당 부위를 관찰하면서 손상받은 점액낭 조직을 제거하고 회복을 도와주는 약물을 전달합니다. 흉터가 거의 남지 않으며 치료 효과가 우수하여 적극적인 치료에 사용합니다.
동향 감소
복숭아뼈에 물혹이 발생한 점액낭염은 움직임을 어렵게 하기 때문에 움직일 때마다. 심한 불편함을 느끼게 됩니다. 또한 해당 부위를 누르시면 더욱 고통이 심해지는 양상을 보이며 잠을 잘 때 통증을 피하기 위해 잘못된 수면자세를 유발할 수도 있습니다.
점액낭염을 방치할 경우 만성 점액낭염으로 이어질 수 있습니다. 이 경우 윤활낭 벽이 점점 두꺼워지며 섬유화되어 종창이 발생할 수 있습니다. 또한 관절의 운동을 어렵게 만들어 점점 운동성을 감소시킬 뿐 아니라 아킬레스건이나 근처 다른 조직에도 염증을 유발할 수 있습니다.
방사통, Radiating pain
긴 종아리근, 짧은 종아리근 압통과 함께 발목 외측 복숭아뼈 부위, 위, 뒤, 아래에 통증 방사, 발의 외측면을 따라 간단하게 방사되는 고통이 생깁니다. 긴종아리근 통증점
비골 외측두에서 엄지손가락 너비로 3개 정도 수직으로 내려가서 압박해보며 찾습니다. 짧은종아리근 통증점
바깥쪽 복숭아뼈 중앙부에서 엄지손가락 너비로 6개 정도 수직으로 올라와 압박해보며 찾습니다. 셋째종아리근 대략 외측 복숭아뼈 부위가 멍이 들어있거나 부어있습니다.
셋째종아리근 통증점바깥쪽 복숭아뼈 중앙부에서 엄지손가락 너비로 4개 정도 수직으로 올라와 압박해보며 찾습니다.
원인, Cause
발목의 비틀림과 내반을 동반하는 넘어짐, 즉 발목의 외측 염좌 후 주로 발생합니다. 석고 고정과 같은 발목의 장기간 고정 작은 볼기근소둔근, gluteus minimus의 위성 통증점으로서 유발 가능 맞지 않는 작은 신발은 장기간 신는 경우 아치가 무너지며 문제 발생 하지 길이의 불일치가 있는 경우 발을 강하게 발바닥 굽힘 상태에서 자는 것 잘 때는 발목을 중립상태로 두고 자는 것이 좋습니다.
보존적 치료
점액낭염 초기 증상시에는 보존적 치료를 통하여 치료를 진행합니다. 압박대를 이용하여 복숭아뼈와 아킬레스건 부위를 눌러주는 압박치료를 진행하거나 염증이 가라앉을 때까지 얼음찜질이나 냉찜질을 시행할 수 있습니다. 통증과 염증을 줄여주기 위해서 약물치료를 진행할 수 있으며 약물치유는 스테로이드성 소염제나 부신피질호르몬제를 사용합니다.
점액낭염으로 인해 복숭아뼈에 물이 심하게 찬 경우는 주사기를 사용해서 물을 먼저 빼주게 됩니다.
그 후 스테로이드 주사 및 DNA 프롤로 주사 치료 혹은 다른 치료를 진행하게 됩니다.
이번에는 발목 외측의 통증을 유발하는 근육인 종아리근에 관하여 알아보았습니다. 발목에는 많은 근육이 연결되어 있고 보행 시 많은 스트레스를 받는 부위이기에 발목 통증은 단순 관절이나 뼈 문제가 아닌 근육적인 문제에 의해서도 많은 고통이 유발됩니다. 긴 글 읽어주셔서 감사하며 다음에는 더 좋은 정보로 찾아오겠습니다. 감사합니다.
자주 묻는 질문
기능 Function
발목의 가쪽 번짐외반의 기능을 하지만 실제 일상생활 중에는 동작의 수행보다는 발목의 내, 외측 균형에 많은 기여를 하는 근육입니다 좀 더 자세한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
관절내시경 치료
점액낭염이 상당히 진행되어 주사치료나 보존적 치료로 완치하기 어려운 경우 관절내시경 치료를 고려할 수 있습니다 자세한 내용은 본문을 참고하세요.
관절내시경 치료
복숭아뼈에 물혹이 발생한 점액낭염은 움직임을 어렵게 하기 때문에 움직일 때마다 더 알고싶으시면 본문을 클릭해주세요.
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