여름철 뜨거운 날씨에도 쌀쌀한 배와 엉덩이 이유와 대처법 수승화강 원리를 접목하여 알아보자
한의학에서는 수승화강 원리를 통해 몸의 열을 조절한다고 합니다. 수승화강이란, 수기는 위로 올라가고, 화기는 아래로 내려가게 해야 건강을 유지할 수 있다는 한의학의 원리입니다. 옛 동양 의학서에는 수승화강이 잘 되어야만이 음양 균형이 잘 이루어 지며, 그래서 몸의 생리적 기능이 정상적으로 유지된다고 하였습니다. 수승화강이란, 동양의 한의학 전통에서 물 기운이 올라가고 불기운이 내린다는 뜻인데요. 하단전인 신장에서 생식에 관련되기 때문에 물기운이 체류하는 곳이고, 중단전인 심장은 혈맥과 심근의 중추로 불기운이 체류하는 곳이라고 합니다.
즉 원래 몸의 하복부는 차가운 기운이 머물고, 몸의 상부에는 뜨거운 기운이 있다고 보는 것인데요. 동양의 전통에서는 호흡과 정신집중 훈련을 통해 뜨겁고 탁한 불기운을 아래로 내리고, 차고 맑은 물기운을 올려서 심신을 단련하였습니다.
배와 엉덩이를 따뜻하게 만드는 5가지 방법
배와 엉덩이를 따뜻하게 만드는 5가지 방법을 알아보겠습니다. 옷복장 관리와 관련하여 체온 유지 여름철이더라도 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 얇고 편한 겉옷을 착용하고, 배와 엉덩이 부위를 따뜻하게 덮을 수 있는 방법을 고려해야 합니다. 특히 에어컨 냉풍을 조심하여 주시기 바랍니다. 온수 반신욕 배와 엉덩이 부분에 반신욕을 하는 것은 지역적인 혈액순환을 도움으로써 부위를 따뜻하게 만들어 줄 수 있습니다.
꾸준한 운동 꾸준한 운동은 몸의 혈액순환이 원활해지고 신진대사가 촉진되어 배와 엉덩이를 따뜻하게 만들어 줄 수 있습니다. 편한 달리기, 빠른 걷기, 수영과 같은 최대심박수의 6575로 뜀박지하는 존2 유산소 운동은 혈액순환을 촉진하고 몸의 온도를 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.
액체형 손난로 똑딱이 손난로
어렸을때 다들 액체가 새서 나는 냄새를 기억하실 겁니다. 바로 아세트산나트륨의 초산 냄새입니다. 고체형 난로가 쇳가루의 한계 때문에 일회용으로 사용할 수밖에 없습니다.면, 액체형 손난로는 수차례 사용이 가능합니다. 고체인 아세트산나트륨과 물을 섞어 가열하게 되면 아세트산나트륨이 물과 섞이며 액체상태로 변합니다. 이 액체가 바로 손난로에 들어있는 투명한 용액인 것입니다. 이 액체는 외부의 충격이 가해지면 순간적으로 지루한 고체로 변하게 됩니다.
이러한 역할을 해주는 것이 바로 손난로 안에 들어있는 금속판입니다. 이 액체에서 고체로 변화는 과정에서 아세트산나트륨은 열을 방출하게되며, 이 열이 손난로의 역할을 하게 되는 것입니다. 만약 액체형 손난로를 다시 사용하고 싶다면 뜨거운 물에 데우는 방법이 있습니다.
고체형 손난로 흔들리는 손난로
고체형 손난로에는 곱게 갈린 철가루, 소금, 활성탄이 섞여 있습니다. 이 손난로를 흔들게 되면 핫팩 주머니에 들어있는 쇳가루가 공기중에 있는 산소와 반응하게 되고 산화반응을 일으켜 열을 발산하게 됩니다. 봉지를 뜯고 나서야 손난로가 따뜻해지기 시작하는 것은 바로 산소와 반응해야 하기 때문입니다. 소금과 활성탄은 이 과정에서 철이 산화하는 것을 더욱 빠르게 해주는 기능을 합니다. 다만, 한 번 흔들고 난 뒤에는 쇳가루가 이미 산화되었기 때문에, 한차례 손난로를 따뜻하게 사용한 뒤의 쇳가루는 더이상 사용될 수 없습니다.
손쉽게 한번 쓰고 버리고자 하는 분들에게 추천합니다. 철가루가 산화된 후에 안정되는 상태가 되는 과정에서 열이 발산되는 원리입니다.
배와 엉덩이를 따뜻하게 하는 음식과 차
배와 엉덩이를 따뜻하게 하는 음식과 차를 알아보겠습니다. 생강, 고추, 온갖 열매류, 양파, 홍삼 등 체온 조절에 도움이 되는 영양소를 함유한 음식을 섭취해야 합니다. 생강차, 유자차, 대추차, 오미자차 등은 체온을 올려주고 배와 엉덩이를 따뜻하게 만들어 줄 수 있는 효과가 있습니다. 이번 포스팅에서는 더운 여름철에도 차갑게 느껴지는 배와 엉덩이 문제에 관해 한의학의 수승화강 원리로 접목 시켜 알아보았습니다.
차가운 배와 엉덩이는 소화 문제와 혈액순환과 생식작용 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 적절한 옷차림과 온수 목욕, 운동, 핫팩 사용, 영양 균형잡힌 식단을 통해 배와 엉덩이를 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 또한, 생강차, 유자차, 대추차 등 체온 조절에 도움이 되는 음식과 차를 섭취하여 여름철의 불편함을 완화할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
배와 엉덩이를 따뜻하게 만드는 5가지
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액체형 손난로 똑딱이
고체형 손난로에는 곱게 갈린 철가루, 소금, 활성탄이 섞여 있습니다 궁금한 사항은 본문을 참고하시기 바랍니다.
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