불면증 극복하는 비법 공개합니다
눈 부신 경우엔 선글라스를 껴주는 게 좋죠. 그러면 오늘은 이에 관련해서 시력, 눈 부시다. 영어로 말할 수 있는 표현을 생활 속 대화문과 함께 리뷰해보겠습니다. 영어사전은 캠브릿지 참고했습니다. eyesight the ability to see.vision the ability to see. eyesight뜻은 물체, 사물의 형상이나 존재를 인식할 수 있는 눈의 능력을 말합니다. vision이라고 쓰기도 합니다. vision을 더 많이 미드에서 본 것 같네요. dazzle If light dazzles you, it makes you unable to see for a short time. 빛에 의해 잠깐 동안 사물이 잘 안보일 때 즉 눈 부시게 합니다.
논램 수면?
뇌파가 원활한 파형을 그리는 보통의 잠을 말합니다. 얕은 잠의 1단계부터 숙면의 4단계가 포함됩니다. 단 수면이 부족하면 면역이 떨어지는 것은 확실히 밝혀졌지만 잠을 잘 자면 면역이 높아진다는 것은,아직 확인되지는 않았습니다. 숙면을 취하지 못해 면역력이 저하된다고 한다면 과로사라는 것은 수면부족사라고 생각할 수 있어요. 하지만 그것은 돌연사이므로 밤중에 무슨 일이 일어났는지는 알 수 없습니다.. 심장의 혈관이 막혀 생겨나는 심근경색,뇌혈관이 끊어지거나 막혀서 생겨나는 뇌졸중,수면 중에 빈번히 호흡이 멈추는 수면시무호흡증후군 등 많은 설이 있는데,여하튼 수면부족이 좋지 않다는 데이터는 많습니다..
수면의 4가지 역할 중 신체와 뇌 휴식, 부상 회복, 성장은 논램 수면 때 일어나고,기억의 고정과 스트레스 발산은 램 수면을 할 때입니다. 면역이라든가 에너지 보존도 논램 수면입니다. 때문에 이것은 신체를 위한 수면이고,램 수면은 정신을 위한 수면이라 할 수 있어요.
고혈압 당뇨병
불면증의 결과인가 원인인가?그것은 닭이 먼저인가 계란이 먼저인가와 같이 까다로운 문제입니다. 불면증이 있다면야 혈압이 높아지는 것은 비교적 설명하기 쉬워도 고혈압 때문에 잠을 이룰 수 없습니다.는 것은 어떤가?당뇨병이 있는 인원은 목이 말라 물을 자주 마시므로 밤중에 몇 번이고 세면실에 가게 돼 잠을 잘 수 없습니다.. 그렇게 생각하면 당뇨병이 불면증의 원인인 것 같지만 밤에 잘 수 없으니까.
세면실에 가는 횟수가 증가한다고도 할 수 있어요.
세면실에 가고 싶어서 발생하는 사람이 있다면 그렇지 않은 사람도 많이 있습니다. 그래서 비뇨기과에 가서 밤, 빈뇨로 세면실에 자주 간다고 하면 전립선비대증 약을 줍니다. 내과에 가서 밤중에 자주 눈이 떠진다고 하면 수면제를 줍니다. 어느 쪽이 맞는지는 검토가 필요한 문제입니다.
이처럼 오늘은 시력, 눈 부시다. 영어로 말할 수 있는 영단어들을 알아보았습니다. 연관 표현들도 함께 작성해보았으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
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